Статья о правильном питании, в которой описаны 6 приемов пищи, необходимых для поддержания здоровья и улучшения мышечного роста. В статье приведены примеры блюд для завтрака, после тренировки и перед сном, а также рекомендации по использованию спортивных добавок. Основное внимание уделено завтраку, приему пищи после тренировки и перед сном, так как это самые важные моменты в питании спортсмена.